PHỤC HỒI NGỰC BỤNG (STANDARD)
500.000 ₫
+ Thời gian: 55 phút
- Quy trình:
B1. Massage: Có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giảm táo bón, giảm đau bụng kinh, giải tỏa các nút thắt cơ vùng ngực.
B2. Vận động khớp: Thông lý, mở khớp tán nhiệt, làm tăng sức chịu đựng cơ, sụn, khớp.
B3. Căng cơ: Kéo giãn các đốt thắt cơ làm tăng tính linh hoạt cơ bắp, gân dây chằng.
B4. Xoa dịu thần kinh: Cơ bắp và thần kinh có mối quan hệ tương tác, thần kinh căng thẳng thì cơ bắp co cứng, thần kinh thư thái thì cơ bắp đàn hối tốt. Ngược lại cơ bắp co cứng thì thần kinh căng thẳng, cơ bắp đàn hồi thì thần kinh thư thái.
B5. Thở: Có tác dụng tăng cường thông khí, thúc đẩy tuần hoàn tĩnh mạch, điều hòa thần kinh thực vật làm dịu căng thẳng thần kinh trung ương, xoa bóp nội tạng.
| Nội dung so sánh | Thở thường | Thở khí công |
| Điều khiển | Thần kinh thực vật | Vỏ não TK trung ương |
| Lực vận động | Cơ liên xườn | Cơ hoành, cơ bụng |
| Tần số phút | 15-17 nhịp thở | 10-15 phút |
| Dung lượng 1 lần thở | 0,5 lít | 2-2,5 lít |
| Chỉ giao động của cơ hoành | 5 cm | 15 cm |
- Chống chỉ định:
– Người bị viêm ruột thừa cấp.
– Người bị viêm màng bụng.
– Người bị giun chui ống mật. …
Sản phẩm tương tự