PHỤC HỒI LƯNG MÔNG (CLASSIC)

+ Thời gian: 45 phút

+ Quy trình:

B1. Massage: Có tác dụng cải thiện và ngăn ngừa đau mỏi thắt lưng khi chơi thể thao hay ngồi làm việc văn phòng.

B2. Vận động khớp: Thông lý, mở khớp tán nhiệt, làm tăng sức chịu đựng cơ, sụn, khớp.

B3. Căng cơ: Kéo giãn các đốt thắt cơ làm tăng tính linh hoạt cơ bắp, gân dây chằng.

• Chống chỉ định:

– Người bị đau không rõ nguyên nhân.

– Người có thiểu năng gan thận.

– Người bị khối u hay lao.

…