20
Th7
Th7
Chuẩn bị: Một chiếc khăn tắm hoặc một chiếc khăn mặt. 🔸 Bài tập 1. Khăn trải dài Bước 1: Đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai, hai tay giữ khăn tắm sao cho tay mở rộng hơn hông. Đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai (Ảnh minh hoạ) Bước 2: Hít vào, đưa hai tay lên qua […]